prirodno balansiranje
hormona za žene

Hormonalna joga terapija

Hormonalna joga je terapija, a ne vrsta joge i primjenjuje se najčešće u slučaju hormonalnog disbalansa.

Metodu je početkom devedesetih godina razvila brazilka Dinah Rodrigues (97), diplomirani psiholog i filozof te joga terapeut. Ova terapija na potpuno prirodan način postiže i ponovno uspostavlja hormonalnu ravnotežu u tijelu.

Dobrobit hormonalne joga terapije

Kako djeluje hormonalna joga terapija?

Hormonalna joga terapija je izuzetno dinamičan, energetski snažan oblik joge pomoću kojeg punite i harmonizirate vaše energetsko tijelo, te putem koncentracije i vizualizacije usmjeravate energiju u određene žlijezde (jajnike, nadbubrežne žlijezde, štitnjaču i hipofizu). Pritom koristite dinamične položaje tijela, bastriku (tehniku disanja), te tradicionalnu tibetansku tehniku usmjeravanja vlastite energije.

Kroz hormonalnu joga terapiju na potpuno prirodan način ponovno potičete produkciju hormona te hormone dovodite u ravnotežu.

Optimalno vrijeme za postizanje rezultata je između dva do četiri mjeseca.

  • Prve promjene primijetit ćete već nakon četiri tjedna prakticiranja (5 x tjedno)

  • Nije vam potrebno nikakvo predznanje

  • Hormonalna joga ima dokazano djelovanje, no da bi se nešto promijenilo podrazumijeva se ustrajnost, disciplina i redovitost

Hormonalna joga terapija namjenjena je ženama

Kome je namijenjena?

  • Svim ženama iznad 35 godina

  • Ženama sa simptomima menopauze: valovi vrućine, nesanica, razdražljivost, depresija, predmenstrualni sindrom, opadanje kose, gubitak libida, suha koža, suhoća rodnice, problemi s pamćenjem, glavobolja, migrena, bolovi u zglobovima, osteoporoza

  • Ženama koje se ne žele podvrgnuti hormonalnoj terapiji ili ju žele prekinuti

  • Žene kod kojih je uslijedila prerana menopauza prouzrokovana fizičkim opterećenjima (npr. sportašice koje intenzivno treniraju) ili uslijed stresa

  • Mladim djevojkama s menstrualnim problemima (jaka krvarenja, snažni bolovi, izostanak menstruacije, policistični jajnici)

  • Ženama s neostvarenim majčinstvom

Tko je ne smije prakticirati?

  • Trudnice

  • Žene oboljele od hormonski uvjetovanih zloćudnih tumora

  • Žene s uznapredovalom endometriozom ili velikim miomima (manji miomi često nestaju prilikom vježbanja)

  • Žene s akutnim srčanim problemima ili nakon operacije srca

Hormon&ja - Hormonalna joga terapija za žene

Priključite se našim radionicama
i naučite posebno dizajnirane
tehnike, vježbe i vizualizacije.

saznajte više

Istraživanja i Rezultati

Učinkovitost Hormonalne joga terapije

Prvo istraživanje provedeno je 1993. godine na grupi ispitanica prosječne starosti 47 godina. Nivo estradiola mjerio se prije i nakon četiri mjeseca vježbe analizom krvi, a intenzitet neželjenih simptoma koje su žene imale ocjenjivao se je upitnikom koji se ponavljao svaki mjesec.

Učinkovitost hjt

 

Povećanje razine estradiola: Nakon četiri mjeseca redovite prakse Hormonalne Yoge, razina estradiola u tijelu ispitanica u prosjeku je povećana za 154%.

Smanjenje simptoma menopauze: 100% ispitanica je izvijestilo o smanjenju ili eliminaciji simptoma menopauze tijekom prakse od tri do četiri mjeseca. To uključuje valunge, nesanicu, razdražljivost, depresiju, predmenstrualni sindrom, gubitak libida, suhu kožu, suhoću rodnice, probleme s pamćenjem, glavobolje, migrene, bolove u zglobovima i osteoporozu.

Prirodni pristup bez dodatnih lijekova: Ispitanice nisu konzumirale nikakve biljne ili druge lijekove tijekom istraživanja, što ukazuje na to da Hormonalna Yoga Terapija može pružiti olakšanje od simptoma menopauze bez potrebe za dodatnom medicinskom intervencijom.
www.dinahrodrigues.com.br

Važnost stručnog vođenja

Važnost stručnog vođenja

Hormonalna joga terapija ne smije se prakticirati bez stručnih uputa. Svaka osoba je različita stoga učitelj procjenjuje u kojoj mjeri, koliko često i na koji način se treba prakticirati hormonalna joga.

Ukoliko imate bilo kakve zdravstvene probleme, obavezna je konzultacija s liječnikom prije početka programa.

ISKUSTVA POLAZNICA

Godinama slušam i čitam o problemima s kojima se susreću žene prilikom ulaska u menopauzu tako da sam već odavno odlučila poduzeti sve što mogu kako bih maksimalno ublažila te simptome i tegobe kada to razdoblje nastupi i u mom životu. Čitala sam puno o hormonalnoj joga terapiji i njenoj dobrobiti...K.R.

Ovaj vikend za mene je bio nezaboravno iskustvo. Predivan ženski krug, potpora bez granica, nova znanja i poticaj da se same zauzmemo za svoje zdravlje. Teško je izraziti sve što osjećam. Nikolina ti si veliko sunce koje obasjava. Hvala ti. Marjetka, zahvalna sam ti na pozivu. Vježbanje svakako...Mojca G.

Hvala vam od srca za predivan ženski vikend, vladala je prava ženska energija. Nina, hvala za novo znanje, nesebično predanje svojeg znanja i vježbe hormonalne joga terapije. Hvala mojoj prijateljici Andreji na poticaju jer se sama ne bi odlučila. Marjeta hvala ti za čudesnu hranu i predivan osjećaj...Irena K.

Zahvalan sam za tako lijepe trenutke na radionici. Doživjela sam pravo bogatstvo lijepih pozitivnih misli, podrške od cijele grupe. Hormonalnu joga mi je nekako baš sjela - kao moja vježba i jedva čekam nastavak na zoom satovima. Andreja V.

Očekivala nisam ništa a dobila sam tako puno. Ne samo radionica, nego tvoja nježnost Nina, srčanost i ljubaznost, povezanost cijele skupine, sve to je bila tako lijepa energija. Hvala vam Nina i Marjetka od srca. Već sad znam da dolazim ponovno. Vidimo se i veselim se. Mirjam L.

Hvala za predivno iskustvo i predivne trenutke koje smo proveli skupa ovaj vikend u Hotavlju. Očarala si nas svojom energijom i žarom koje širiš oko sebe. Ostani i dalje tako vedra, srčana i predana svojem poslanju. Hvala ti! Od srca preporučam svim ženama. Maja N.

pročitajte više